ビタミンにはビタミンCなど色々な種類がありますが、その中の1つに挙げられるのがビタミンEです。名前は聞いた事があるけれど、どんな効果・効能…
ビタミンDは脂に溶ける脂溶性のビタミンの一つです。ビタミンDは、カルシウムとリンの吸収を促進する働きが知られています。主に骨の成長促進や神…
ビタミンCはアスコルビン酸とも言われる、水溶性のビタミンです。レモンやミカンなど酸っぱい果物に多く含まれているというイメージの強いビタミン…
ビタミンB2は、成長ホルモンの合成に関するビタミンで、別名「発育ビタミン」とも呼ばれています。細胞レベルでエネルギーを獲得したり、物質代謝…
ビタミンには脂溶性、水溶性がありますが、ビタミンB1はビタミンB郡の中の一つで水溶性ビタミンとなります。ビタミンB1は主に体の中で、ごはん…
寒くなるにつれて、これから風邪などの感染症にかかりやすくなりますが、それと同じくらい悩める症状が腰痛です。寒くなると体内の血液循環も滞り、…
便秘になってしまうと、腹痛が起こったりするほかにも、太りやすくなったり肌荒れが起こってしまったりなど体に悪影響が多くあると言えます。また、…
骨密度が低下してスカスカになってしまう骨粗しょう症になると、わずかな衝撃によって骨が折れやすくなってしまいます。骨は体を支えている他に、日…
がんを予防する食事やサプリメントとして、ビタミンの栄養素を多く摂取するのが良い方法です。まずは体内の汚れ切ったカラダをリセットするために、…
人体が摂り込んだたんぱく質などの栄養素というのは、摂り込んだまま各々の組織や細胞に対して分配が行われているわけのではありません。各々の器官…