体に必要な栄養素は様々なものがありますが、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンと並んで必要な5大栄養素の中のひとつが「ミネラル」です。人間…
フコイダンは、ワカメや昆布などの海藻類が外敵や潮の流れから身を守るために分泌しているネバネバ成分で、fucoseという糖の一種を主成分とし…
ビタミンにはビタミンCなど色々な種類がありますが、その中の1つに挙げられるのがビタミンEです。名前は聞いた事があるけれど、どんな効果・効能…
ビタミンDは脂に溶ける脂溶性のビタミンの一つです。ビタミンDは、カルシウムとリンの吸収を促進する働きが知られています。主に骨の成長促進や神…
ビタミンCはアスコルビン酸とも言われる、水溶性のビタミンです。レモンやミカンなど酸っぱい果物に多く含まれているというイメージの強いビタミン…
ビタミンB2は、成長ホルモンの合成に関するビタミンで、別名「発育ビタミン」とも呼ばれています。細胞レベルでエネルギーを獲得したり、物質代謝…
ビタミンには脂溶性、水溶性がありますが、ビタミンB1はビタミンB郡の中の一つで水溶性ビタミンとなります。ビタミンB1は主に体の中で、ごはん…
寒くなるにつれて、これから風邪などの感染症にかかりやすくなりますが、それと同じくらい悩める症状が腰痛です。寒くなると体内の血液循環も滞り、…
便秘になってしまうと、腹痛が起こったりするほかにも、太りやすくなったり肌荒れが起こってしまったりなど体に悪影響が多くあると言えます。また、…
骨密度が低下してスカスカになってしまう骨粗しょう症になると、わずかな衝撃によって骨が折れやすくなってしまいます。骨は体を支えている他に、日…