骨密度が低下してスカスカになってしまう骨粗しょう症になると、わずかな衝撃によって骨が折れやすくなってしまいます。骨は体を支えている他に、日々の活動に必要なミネ…
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カルシウム
高血圧を改善する食事、サプリメント
高血圧の原因を根本的に防ぐためには、第一には塩分の過剰摂取を抑制して、排出を促進させるミネラル成分を摂取することが求められます。日本人の食事は昔から塩分が多い…
更年期の症状と対処法
閉経する前後は、更年期特有の症状に悩まされる時期です。疲れやすい、休んでも疲れが取れない頭痛や腰痛といった身体的な症状の他に、イライラする不安感が強くなるなど…
ストレスに効く サプリメント
ストレスの原因として最も多いとされるのが「人間関係」ですが、現代人にとってストレスは避けがたいものだと言えます。長時間ストレスにさらされた状態はうつ病を引き起…
