ビタミンCはアスコルビン酸とも言われる、水溶性のビタミンです。レモンやミカンなど酸っぱい果物に多く含まれているというイメージの強いビタミン…
ビタミンB2は、成長ホルモンの合成に関するビタミンで、別名「発育ビタミン」とも呼ばれています。細胞レベルでエネルギーを獲得したり、物質代謝…
ビタミンには脂溶性、水溶性がありますが、ビタミンB1はビタミンB郡の中の一つで水溶性ビタミンとなります。ビタミンB1は主に体の中で、ごはん…
日本は、健康食品のメーカーが多く、様々な商品が販売されています。スポーツ選手やジムに通って体を鍛えている人の中には、プロテインを摂取してい…
療養型病床も実はいくつかの種類に別れます。大きく分けると医療療養型病床と介護療養型病床(こちらは廃止され介護医療院に変わるよう勧められてい…
こんにちは。今日は嗜好（しこう）についてお話しいたします。嗜好とは、【好むもの・こと】の中で、特に飲食物についていうようです。あなたはどん…
私の考えの根本には、世の中に存在しているものは、現時点では多少社会の必要性は違うかもしれませんが、基本的には小なりと役に立っている（社会に…
女性は、加齢によって肌が乾燥しやすくなります。肌が乾燥すると、バリア機能が低下して、外からの刺激を受けやすくなり、肌トラブルの原因になりま…
乳酸菌の効果は主に免疫力の向上、便秘の解消、新陳代謝の改善となります。乳酸菌を摂取することで得られる効能に腸内環境の改善があります。人間の…
ナイアシンは水溶性ビタミンのひとつであり、ビタミンB群の仲間でビタミンB３と呼ばれることもあります。ナイアシンの主な効能としては、炭水化物…