疲れが溜まると、仕事もプライベートもうまく行かなくなりがちです。そんなとき、体の中から自然に元気が出る栄養素をご紹介します！
●貧血…
寒くなるにつれて、これから風邪などの感染症にかかりやすくなりますが、それと同じくらい悩める症状が腰痛です。寒くなると体内の血液循環も滞り、…
がんを予防する食事やサプリメントとして、ビタミンの栄養素を多く摂取するのが良い方法です。まずは体内の汚れ切ったカラダをリセットするために、…
喫煙者におすすめのサプリメントは3つあります。まずビタミンAです。タバコに含まれるニコチンには血管を収縮させる作用があります。栄養素や酸素…
胃痛の原因には、いくつかの理由が考えられます。血液の循環が悪くなる、冷えの症状からくる胃痛もありますし、ストレス性の胃痛もあります。単なる…
疲労回復に効く食べ物として、ビタミンを豊富に含む食材をたっぷりと、よく噛んで食べるようにしましょう。人間の言うのは60兆以上もの多くの細胞…
肌荒れの症状の悩むようでしたら、食べ物やサプリ等から改善に効果的な、必要となる栄養素をチャージするように心がけるといいです。皮膚の表面上に…
シミ対策といえば美白化粧品でケアするなど、外からの対策をイメージしがちです。ですが、それだけでは不十分で体の外からだけではなく、体の中から…
ストレスの原因として最も多いとされるのが「人間関係」ですが、現代人にとってストレスは避けがたいものだと言えます。長時間ストレスにさらされた…
