シミ対策に効くサプリメント

シミ対策といえば美白化粧品でケアするなど、外からの対策をイメージしがちです。
ですが、それだけでは不十分で体の外からだけではなく、体の中からもシミ対策する事がとても重要です。
シミ改善に効果的な成分を意識して補う事によって、徐々に薄くする効果が期待出来ます。
サプリメントを活用すれば効果の高い成分も、手軽に補えるのでおすすめです。
シミ対策に有効な成分はいくつかありますが、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEは必ず押さえておきたい成分です。
ビタミンAは皮膚の再生を促す作用のある成分で、肌のターンオーバーという機能を正常にする効果があります。
シミの原因となるメラニン色素は肌細胞に沈着しており、通常ターンオーバーの作用によって古い角質として剥がれ落ちる性質があります。
ターンオーバーが正常に働いていれば、メラニン色素も垢として剥がれ落ちるのでシミも改善できるのです。
ただ、加齢や間違ったスキンケア、バランスの悪い食生活などでターンオーバーが崩れてしまうと、いつまでもメラニン色素が残ってしまい、シミを消す事は出来ません。
肌の新陳代謝をアップするビタミンAを摂る事で、メラニン色素の排出を促します。
ビタミンCは、優れた還元作用と抗酸化作用を持つ成分です。
還元作用によってメラニン色素を薄くする効果や、メラニン色素自体を作らせない効果を発揮します。
シミは体内で増えすぎた活性酸素が引き金となり、出来てしまうケースも少なくないようです。
抗酸化作用の高いビタミンCを補う事で、活性酸素を除去しシミの出来にくい肌へと変化させます。
ビタミンEも抗酸化作用に優れている成分で、別名「若返りビタミン」とも言われているほどです。
ビタミンEは血行を改善する作用もある事から、やはり肌のターンオーバーを活性化する効果が期待出来ます。
このような働きを持つビタミンA・ビタミンC・ビタミンEを補えば、体の中からシミ対策が出来るのです。

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