花粉症に効くヨーグルト、サプリ

あらゆるメディアで一斉に報じられたのが花粉症対策には乳酸菌が含有されたヨーグルトが有効的であるという事です。
確かに良い効果をもたらすのは事実なのですが、確実に恩恵を得るためには食す方法にも注意する必要があります。
また、合わせて同等の働きがある成分についても理解を深めておくと苦しい症状を緩和させる事が可能です。
そもそも、乳酸菌が花粉に対して有効的なのは花粉によるアレルギー反応を抑制させられるという事が関係しています。
具体的な働きとしては、ヨーグルトに含有されているビフィズス菌や乳酸菌が体外から侵入してくるウイルスや菌から身体を守ってくれるというものです。
そのため、花粉という有害物質が入ってこようとしてもくしゃみや鼻水が抑えられるというわけです。
そして、身体がアレルギー反応を示してしまう事の要因として2つ備わっている免疫機能のバランスが崩れてしまう事も関係しています。
実は現時点でもバランスが狂ってしまう要因は明瞭になっていないのですが、体内環境や食生活が乱れてしまう事が有力視されています。
つまり、乳酸菌を摂れば腸内環境が良好になる上に身体全体の組織が正常に機能するようになるので諸症状に悩まされず穏やかに過ごすことができるようになるというわけです。
そして、乳酸菌が入っているヨーグルトと同じように手軽に摂取することができる物として甜茶があります。
甜茶は中国にて5千年も前から健康茶として飲用されている歴史の深い飲料です。
抗アレルギー作用と抗炎症作用を持ち合わせている甜茶はアレルギー性鼻炎を良好にさせてくれるので、ティッシュが手放せない重度な鼻炎でも効果があります。
同じく、日本人にはおかずとしても馴染み深いしそも同等の働きが期待できると言われています。
ただし、しそは乳酸菌や甜茶のように意識的にたくさん摂取することができる物ではありません。
そのため、サプリメントの力を借りてしそエキスを得ることが効率的と言えます。

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